«Ce qu’on m’a fait, je me le fais.»

F. Surin

Les 5 erreurs face à l’adultère

 

Je pense que vous serez d’accord avec moi quand je dis que :

C’est VRAIMENT difficile de gérer ses émotions lorsqu’on subit une infidélité.

Et bien, il s’avère que vous pouvez quand même éviter de faire durer la souffrance en mettant en oeuvres ce qui va suivre.

Pas à pas …

Ce qui peut vous aider à réduire de 55% le temps pour vous remettre des effets de l’infidélité.

Et ainsi votre vision s’éclaircira, vous serez plus apte à prendre votre décision au sujet de l’avenir de votre couple.

Bon nombre de couples viennent me consulter pour un problème d’adultère.

Dans certains cas, il s’agit d’une première infidélité, dans d’autres, il y a déjà eu plusieurs passages à l’acte.

Il est préférable que vous consultiez dès la première incartade car rien ne vous a préparé à gérer cet évènement de manière efficace.

Vous pourriez penser :

“ça n’est qu’une fois, je peux surmonter l’épreuve”

Mais très vite les pensées négatives et les émotions vous submergent et vous commettez des erreurs très courantes.

Dans l’article d’aujourd’hui, vous allez découvrir et appliquer rapidement ce que je conseille de faire.

Et surtout, vous connaîtrez les erreurs à éviter et comment réagir après avoir a été trompé.

 

Ce qu’il ne faut pas faire, quand on subit l’adultère

 

J’entends :

“mon conjoint m’a trompée, comment pardonner l’adultère ? “

ou encore :

“il va voir ailleurs” ou, “elle me trompe avec son ex… comment gérer mes émotions ?”

Quand cet évènement arrive, il vous faut éviter ces 5 erreurs que beaucoup de couples commettent.

 

1. Retourner sa colère contre l’autre.

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La gestion des émotions en psychothérapie et développement personnel. Frédéric Surin Psychothérapeute à Garches (92380)

Saurez-vous rester zen ?

Je doute que vous ayez appris à gérer vos émotions à l’instar d’un Bonze 10ème dan sorti du monastère de Shaolin.

Remarquez, ce monastère a formé les meilleurs guerriers des arts martiaux.

Rentrez-vous dans une colère folle ?

Ou alors cette colère se transforme-elle  en pleurs compulsifs ?

N’avez-vous qu’une seule envie, celle de sortir l’artillerie ?

Oui, Sauf que quelque chose vous empêche de parvenir à  l’exprimer exactement à la hauteur de votre souffrance : la censure mentale.

Issu de l’intériorisation d’une certaine morale, ce mécanisme vous retient d’atomiser toute la planète à chaque débordement émotionnel.

Et savez-vous que votre inconscient n’en a que faire de la morale ? Sans une certaine retenue, vous pourriez être sujet à ce qu’une véritable pulsion d’assassiner l’autre vous déborde.

Peut-être que vous en percevez des bribes dans vos rêves ?

Est-ce que ce fusible est efficace pour tout le monde ?

Non, certains passent bien sûr à l’acte et se retrouvent devant les assises.

Mais vous n’en êtes pas là, n’est-ce pas ?

La colère est une émotion qui peut devenir toxique pour le corps si elle est mal gérée.

Et une colère mal ou non exprimée peut déboucher sur une dépression.

Bonus : Téléchargez cette puissante technique pour éviter le pire et pouvoir calmer vos émotions. Cela peut vous être utile.

 

2. Vouloir se venger.

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La vengeance est un plat qui se mange congelé ! Dans le cadre du couple conscient, elle est totalement absente. Frédéric Surin-Psychothérapeute de Couple.

Vous souhaitez certainement vous venger ?

Il se peut que vous rentriez dans un spirale infernale de victime qui se transforme en bourreau et vice-versa.

Sachez que ce genre de réaction va envenimer la relation de plus en plus et compromettre la réconciliation éventuelle.

Rendre coup pour coup est du niveau de l’ancien testament, c’est à dire archaïque.

Vous avez entendu parler du fameux “oeil pour oeil” ?

C’est dans Exode 21,23-25 : “Mais si malheur arrive, tu paieras vie pour vie, œil pour œil, dent pour dent,…”.

Passer à l’acte à son tour par réaction en s’offrant sexuellement le premier ou la première venue ne vous donnera aucune satisfaction.

Au contraire, l’énergie sexuelle dégagée ouvre la porte à d’autres perturbations et notamment à encore plus de frustrations.

Mais il se peut aussi que dans certains couples, des fantasmes surgissent et que cela active le désir.

Mais seront-ils thérapeutiques ?

Sous certaines conditions, oui.

Pour le savoir, il vous faut vous connaître en profondeur.

C’est pourquoi, certains vont également se mettre à vouloir entendre les détails de la relation extra-conjugale ou questionner sans fin, de façon perverse, le pourquoi du comment de ce comportement.

Là encore, il s’agit d’émotions à maîtriser, je dirai même d’émotions sexuelles à réguler.

 

3. Verser dans l’espionnage

Espionnage_adultère_thérapie

L’espionnage : un comportement toxique dans la relation de couple – Frédéric Surin vous accompagne lors de votre thérapie de couple

Le conjoint se sentant blessé peut devenir persécuteur.

Souvent, il se met à fouiller de façon compulsive dans les affaires du “fautif”.

J’ai eu le cas pour lequel l’homme à mis en place un traceur dans le téléphone mobile et des caméras miniatures un peu partout.

La fouille est complète et incessante.

Les e-mails, les sms, jusqu’à sentir les odeurs suspectes sur les vêtements.

C’est dans l’ère du temps !

Tout vouloir contrôler pour mieux retrouver la prise et l’emprise sur l’autre est encore une fois un comportement à bannir.

Apprenez plutôt à lâcher prise.

Intégrez ce mantra : “personne ne fait rien à personne, je suis la seule responsable de mon bien être”.

Tweetez ce puissant mantraClick to Tweet

 

4. Publier sur les réseaux

parler de son experience d'infidelite sur les reseaux

Céder au besoin d’en parler tout autour de vous est aussi une erreur.

Vous ne trouverez pas de personne ayant un haut niveau d’empathie et de conscience, c’est à dire de connaissance de Soi pour vous écouter de façon assez neutre.

C’est un métier à part entière et chercher un sauveur y compris chez un psychothérapeute de couple est une mauvaise idée.

D’ailleurs, le psychothérapeute de couple ne jouera pas dans ce jeux, en aucune manière.

Son éthique lui interdira de prendre partie, sauf à user d’une stratégie particulière à visée thérapeutique.

Les proches auront tendance à conseiller la vengeance, le règlement de compte.

Eux-même, ne se connaissent pas en profondeur et la plupart ne savent même pas gérer leurs propres émotions dans les règles de l’art.

“Les conseillers ne sont pas ceux qui règlent la facture.”

Rapidement, des étiquettes figeantes et sclérosantes sont posées : l’homme se voit coller l’attribut de cocu et la femme de dévergondée, ou l’homme de coureur, de salaud et la femme de victime ou de naïve.

Les étiquettes, codes-barres et les jugements collent à la peau et les retirer est une tâche difficile.

De véritables tatouages.

Il y a beaucoup d’arbres généalogiques dans lesquels on peut trouver des ancêtres avec cette étiquette.

J’en parle dans cet article. La honte se transmet de générations en générations et peut déboucher sur une vision de l’homme ou de la femme négative.

 

5. Se prostrer en attendant que ça passe

prostré face à l'infidélité

Le temps n’arrange rien sans aménagement intérieur.

L’adultère est une crise qui peut permettre de mettre à plat certaines choses.

Bien souvent, il n’arrive pas sans qu’il y ait déjà eu des signaux d’alerte.

Savoir ce qui fait qu’aucun des membres du couple a changé et mettre en place des solutions est l’occasion de retrouver une nouvelle dynamique.

“L’autre n’est nullement là pour combler votre vide intérieur.”

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Nous l’avons vu ensemble, toutes ces façons de faire n’arrangent rien.

Le conjoint blessé, pris dans un ouragan émotionnel qu’il a du mal à gérer opte pour une stratégie de l’échec du dialogue.

Quel sont ces stratégies inconscientes ?

  • Ruminations mentales, des pensées tournent en boucle
  • Questionnements compulsifs
  • Jugements, mépris
  • Fouilles frénétiques
  • Envahissement du domaine privé
  • Appels aux relations
  • Violence physique et morale croissantes

Celui qui se sent blessé ressent un vide qu’il cherche à combler.

Comprenez bien qu’on ne peut ressentir de vide qu’à partir du moment où l’on n’est pas déjà un être complet et rempli de sa connexion avec Son Double, le SOI réel.

Il est envahi pas ses émotions qu’il ne contrôle pas, celles-ci se transforment en comportements inappropriés.

Pour beaucoup, leur idéalisation d’une vie de couple bisounours prend sérieusement l’eau.

Si vous avez essayé de restaurer le dialogue mais que vous n’y êtes pas parvenu, vous pouvez faire appel à un professionnel qui saura adopter une position neutre et pourra vous aider à rétablir une entente.

Cela ne se fera pas en faisant l’économie d’un travail en conscience, c’est à dire sur vous même à travers la question de savoir ce qui fait que vous rêvez ce rêve qui devient un cauchemar pour vous.

“Chaque être vivant, chaque chose, chaque événement a quelque chose à nous apprendre.”

Comment gérer son émotion ?

gérer ses émotions

Pas très facile à faire.

La gestion des émotions cela s’apprend et ça prend du temps.

Et vous n’avez pas ce temps si vous vivez un adultère.

Voici le Deal :

Toute votre attention doit être portée sur votre centre émotionnel pour le calmer.

Notamment par le biais d’actes Psycho-Symboliques forts.

Rien ne sert de chercher à avoir une explication rationnelle alors que le centre intellectuel est déjà saturé par des pensées envahissantes.

Le dialogue est impossible lorsque vous découvrez l’adultère.

En effet, en colère, votre cerveau bloque le raisonnement, c’est automatique.

La priorité est de pouvoir dépasser la colère.

Or celle-ci revient dans la plupart des cas et se transforme en pleurs irrépressibles qui durent un bon moment.

Certaines personnes trainent cette colère et les pensées qui y sont associées encore des années après.

J’ai pu le constater chez la plupart des couples qui me consultent et peut-être est-ce votre cas ?

Et vous pouvez vous demander :

Comment pardonner l’adultère ?

 

Rien ne sert d’essayer de pardonner !

Oui, cela semble fou :

Vous n’êtes pas le Pape ou la Papesse encore moins le Dalaï Lama (ou son épouse, si tant est qu’il y en ait une) !

Vous devrez sortir votre colère d’une manière à ce que la partie de vous qui est restée à l’état d’enfant émotionnel soit calmée.

Pour cela, je vous prescris des actes psycho-symboliques ou psycho-magiques spécifiques.

Ce sont des actions à mener qui ont le pouvoir de vous changer en profondeur.

Nous pourrons alors développer votre Intelligence Émotionnelle ensemble.

Bonus : Dans l’intervalle, procurez-vous cette technique de respiration pour vous apaiser et ainsi vous vous donnerez une meilleure chance pour une éventuelle réconciliation.

Et vous ? Que faites vous dans pareil cas ? Dites-moi en commentaire ce que vous appliquez pour gérer ce genre de conflit.

 


Intelligence Émotionelle : Les couples ayant développé une intelligence émotionelle sont capables de dépasser des évènements aussi forts que l’adultère.

En fait, il y a “tromperie” à partir du moment où l’on ne sait pas qui on EST vraiment.

Personne ne trompe personne sauf si vous avez placé votre confiance en l’autre qui n’est pas vous-même.

La confiance en SOI est un véritable acte de foi en son autre Soi-même au delà de l’espace et du temps.

Cet autre soi-même est votre Double Quantique ( tout est dédoublé dans le multivers), votre Être Essentiel qui n’attend qu’à être réveillé en lui donnant votre conscience et toute votre Attention.


À votre Conscience et à votre succès.
Frédéric Surin – Les Éditions Être Essentiel

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à lui donner une note.
Un commentaire me ferait également plaisir 😉

Les 5 erreurs face à l’adultère

par Frédéric durée: 10 min
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